レーシックのあれこれ

近視になるのも、初期症状があります。最初は目がかすんだりぼやけたりという事がおおくなります。ただし、一気に悪くなる場合だけではないので、気がついたら近視になっていたという方のほうが多いかもしれません。

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パソコンやテレビなどを見続けずに、遠くの緑を眺めたりする事で、近視の進行スピードを和らげる事が可能になります。目を酷使しない事が症状がすすむ速さを遅くしてくれる事でしょう。

視力回復トレーニングの多くは目の筋肉を鍛える眼球運動を中心とした
トレーニングだけでなく、精神的な緊張・ストレスを取り除くこと、誤った生活習慣を正すことも含まれ、あらゆる側面から近視を矯正する試みが行われています。

・一日の中で出来るだけ遠くを見る時間を持つ。
・規則正しい食事、睡眠
・適度な運動・スポーツをする
・照明の明るさ
・姿勢に注意
・メガネやコンタクト

レーシックは、高精度の医療用エキシマレーザーを角膜に照射し、「光学的なゆがみ」を矯正することで視力回復させる画期的な視力矯正施術です。レーシック手術は、安全性の高い施術で痛みもほとんど無く、視力回復も早いため最近では多くの方が受けています。

眼科専門医である、施術後のアフターフォローもしっかりしている点を確認しクリニックを選ぶことが重要です。

・レーシック手術は100%視力が回復するとは限らない
・フラップが完全に戻っていないと乱視の原因になる
・レーシック(LASIK)の手術後、数ヵ月後に合併症がおこる可能性がある
・レーシック手術適用外の方も多い
その他、医師がレーシック手術ができないと判断した場合もあります。

近視の人の多くは、遠くが見えないと思い込んでいるため、なかなか遠くを見ようとしません。なので、ますます遠くを見る機能が衰えてしまいます。

視力回復トレーニングでは立体視の利用が有効です。立体視はマジカルアイやステレオグラムとも呼ばれ、平行法と交差法の二種類の見る方法が存在します。
自宅などでもトレーニングできますが、視力回復センターなどで行うと
短期間で効果的に視力回復トレーニングができます。

最初は、立体視するのが難しく失敗することもあるかと思いますが、ぜひ体験してみてください。訓練して慣れてくると、簡単に立体視できる様になります。また、瞬間的にとらえる練習をすることで、視力回復の効果だけではなく、瞬時に焦点を合わす動体視力の向上に繋がります。また、テスト勉強やテレビゲームなどで目を酷使している子供達の目の健康のためにもおすすめです。

視力回復トレーニングは毎日することをおすすめします。仮性近視あるいは強度の近視を治すには、視力回復トレーニングを継続して行うことが重要になります。
・パソコンやゲームをする時は、画面までの距離、適度な休憩、画面の明るさなどに注意する
・まめに目を休ませる
・同じ姿勢で長時間座らない
・照明は、光源が直接目に入らないようにする。斜めか後ろから当てる。
・目が疲れた場合は、冷やしたタオルや、熱めのおしぼりなどを目に当てる。

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